슈퍼푸드 햄프씨드의 효능, 성분, 가격, 좋은 햄프씨드 고르는 법과 먹는 법.

슈퍼푸드 햄프씨드란?

오늘도 최근 유행하는 슈퍼푸드를 소개해 보려고 합니다. 바로 햄프씨드인데요. 요즘 시장이나 또는 대형마트에 보면 여러가지 건강에 좋은 음식들을 많이 팔고 있습니다. 그 중에서도 최근에 사람들이 가장 많이 찾고 가장 많이 팔리는 것 중에 하나가 햄프씨드입니다. 햄프씨드란 무엇일까요? 햄프씨드는 쉽게 말하면 마약으로 취급되는 대마초의 씨앗을 도정한 것을 말하는데요.

대마초라고 하면 마약인데 그 씨앗을 먹을 수 있냐고 아니 먹어도 되냐고 하실 분들이 있을텐데요? 예전에는 햄프씨드를 약으로만 쓰였기 때문에 한의사만 약으로 조제할 때 사용할 수 있었습니다. 환각성이 있기 때문이죠. 

하지만 최근에는 환각성을 제거하고 전문적으로 도정을 하여 식품으로 팔 기 때문에 재래시장이나 대형마트에서도 쉽게 구입할 수 있습니다. 

햄프씨드의 성분

햄프씨드에는 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있는데요, 특히 지방산 성분이 많이 들어있습니다. 바로 오메가3, 오메가6, 오메가9 등의 성분이 풍부하게 들어있다고 합니다. 그리고 비타민과 미네랄 그리고 식이섬유 등도 풍부하게 들어있습니다. 그리고 최근에 사람들이 많이 찾는 아르기닌 성분도 풍부하게 들어있습니다.

햄프씨드의 효능

1. 햄프씨드에는 성인병 고지혈증의 원인인 나쁜 콜레스테롤을 체외로 배출하는 역할을 하는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 

2. 햄프씨드의 성분 중에 하나인 오메가3는 혈관 속에 혈전이 생성되는 것을 막아주기 때문에 동맥경화를 예방하는 데 매우 효과가 있습니다. 

3. 햄프씨드에는 현대 성인들이 많이 가지고 있는 질환인 변비를 개선시키는 데에도 효능이 있습니다. 그리고 대장활동을 개선시켜줘서 소화기능에도 좋은 영향을 끼칩니다. 

4. 햄프씨드 효능 중에는 역시 오메가3, 오메가6 와 같은 필수 지방산이 콜레스테롤을 제거해 주고 혈관을 튼튼하게 해주기 때문에 고혈압에 개선에 좋습니다. 

5. 햄프씨드에 들어 있는 아르기닌 성분은 호르몬 분비를 촉진시키고 남성의 스태미너를 높여줍니다. 그리고 체내의 면역력도 높여주는 역할을 합니다. 햄프씨드에는 아르기닌 성분이 장어의 4배, 전복의 3.6배 그리고 굴보다 12배가 많이 들어있다고 합니다. 

6. 햄프씨드에 풍부한 불포화 지방산은 피부미용에 매우 좋은데요. 고등어의 5배, 연어보다 10배가 많은 불포화지방산이 햄프씨드에 들어 있습니다. 

7. 햄프씨드는 지방을 연소시켜주는 효능이 있고(아르기닌 성분), 탄수화물 함량이 낮기 때문에 당연히 다이어트에 매우 좋은 음식입니다.  

햄프씨드 가격

햄프씨드는 처음에 말한 것 처럼 환각성이 있을 수 있는 대마초의 씨앗이기 때문에 관리가 잘 되고 믿을 수 있는 제품을 사는 것이 햄프씨드를 잘 고르는 법입니다. 값싼 햄프씨드보다는 조금 비싸더라도 관리가 더 철저하게 된 햄프씨드를 사는 것이 좋습니다. 일반적으로는 햄프씨드 가격은 중국산 햄프씨드가 값이 조금 저렴한 편이고 프랑스산 햄프씨드나 캐나다산 햄프씨드가 가격이 조금 더 높은 편입니다. 인터넷 가격기준으로 햄프씨드 가격은 1kg당 15,000원 부터 가격이 시작되는 편입니다. 

햄프씨드를 먹는 법은 다른 슈퍼푸드와 비슷해서 요구르트나 빵 아이스크림 등에 섞어서 먹거나, 샐러드나 견과류, 멸치 등과 같이 볶아서 먹는 법이 있습니다. 

햄프씨드나 카카오닙스, 바오밥열매가루 등 여러가지 슈퍼푸드가 있는데요. 한꺼 번에 여러가지를 먹는 것보다는 한가지씩 먹어보고 자기 몸에 맞으면서 꾸준히 먹을 수 있는 슈퍼푸드를 골라서 먹는 것이 좋습니다. ^^